Társas kapcsolatok
Társas kapcsolatok
Beilleszkedni annyi, mint olyanná válni, mint a többiek.
Tartozni valahová annyi, mint önmagadnak lenni, és úgy kapcsolódni.
Ismerős az érzés, amikor társaságban vagy, mégis láthatatlannak érzed magad? Vagy épp fordítva: mindenkinek te vagy a “lelki szemetesládája”, de téged senki nem hallgat meg igazán? A minőségi emberi kapcsolatok nem a szerencsén múlnak, hanem a határaidon és az önazonosságodon. Ha folyton szerepet játszol, hogy elfogadjanak, sosem a valódi énedet szeretik, hanem csak a maszkot, amit viselsz. Ezen változtatunk.
Mikor jelez a társas "rendszered"?
Ha ezeket tapasztalod, a kapcsolataid nem töltenek, hanem viszik az energiádat:
Kifacsart citrom érzés: Találkozók után nem feltöltődve, hanem hullafáradtan érsz haza.
Megfelelési kényszer: Nem mersz nemet mondani, mert félsz, hogy megbántasz másokat vagy kirekesztenek.
Felszínes csevej iszony: Kínosnak érzed a “hogy vagy? – jól” köröket, és mélyebb kapcsolódásra vágysz, de nem találod a partnereket hozzá.
Szorongás mások előtt: Folyamatosan monitorozod magad: “Vajon mit gondolnak rólam? Elég jó vagyok?”
Egyoldalú barátságok: Te mindig ott vagy, ha baj van, de amikor neked lenne szükséged támogatásra, mindenki “elfoglalt”.
Hogyan építsünk minőségi hálót?
Nem arra tanítalak, hogyan legyél a társaság középpontja, hanem hogy hogyan legyél önazonos.
Határhúzás bűntudat nélkül: Megtanulod, hogy a “Nem” egy teljes mondat. Aki emiatt elmegy, annak sosem volt helye az életedben.
Szelekció: Ránézünk a jelenlegi kapcsolataidra. Kik azok, akik emelnek, és kik, akik visszahúznak? Tisztázzuk a dinamikákat.
Kommunikációs bátorság: Felvállalni a véleményedet és az érzéseidet konfliktushelyzetben is, behódolás nélkül.
A közös munka menete
Feltérképezzük a szociális hálódat és a benne elfoglalt szerepedet. Miért te vagy mindig a “megmentő”, a “bohóc” vagy a “láthatatlan”? Az ingyenes konzultáció után konkrét helyzetgyakorlatokkal dolgozunk. Nem elméleteket gyártunk a barátságról, hanem stratégiát építünk: hogyan kommunikálj tisztán, és hogyan vonzz be olyan embereket, akik a valódi énedre kíváncsiak.
A coaching előnyei a témában
- Valódi kapcsolódás
- Energia-megtakarítás
- Magabiztosság
- Konfliktuskezelés
- Tiszta határok
- Közösség
Ha segítségre van szükséged, telefonon is elérsz:
+36 20 407 38 94