Változtatnál, de nem tudod hogyan? Csiba Péter – Integrál Coach Nem csak meghallgatlak: rendszerszintű megértést és konkrét eszközöket adok a kezedbe. A helyben járást váltsa fel végre a tudatos előrelépés. rólam miben segíthetek? Túl sokat agyalsz eredmény nélkül? A válaszok nem elméletek A túlgondolás gyakran csak zaj, ami elnyomja a lényeget. Segítek lecsendesíteni a belső káoszt, hogy meghalld, mi a valódi, saját irányod. rólam miben segíthetek? Egyedül nehéz tisztán látni Nem helyetted, hanem érted A saját válaszaid visznek előre, de én adom a térképet hozzá. Segítek leválasztani a külső elvárásokat, hogy azt az életet éld, ami tényleg te vagy. Rólam Miben segíthetek? Úgy érzed, most megrekedtél? A krízis: rejtett lehetőség Amikor nem látod a kiutat, könnyű beszűkülni a problémába. Én is jártam ott – tudom, hogyan fordítsd a nehézséget a fejlődésed üzemanyagává. Rólam Miben segíthetek? Mi mozgat a felszín alatt? Ismerd meg a működésed A tudatos döntések a mélyben születnek. Segítek biztonságos térben ránézni arra, ami eddig rejtve maradt, és tudattalanul gátolta a sikeredet. Rólam Miben segíthetek? Kimerültél a megfelelésben? Találj vissza a középpontodba A rohanásban elveszítjük a kapcsolatot az erőforrásainkkal. Egyetlen jól irányított, csendes pillanat elég lehet, hogy újra sínre kerülj. Rólam Miben segíthetek? Túl nagy a hátizsákod? Az elengedés nem veszteség Sokszor nem új stratégiára van szükség, hanem a régi terhek letételére. Segítek letenni azt a súlyt, ami valójában már rég nem a tiéd. Rólam Miben segíthetek? Kész vagy a szintlépésre? A coaching: Iránytű és motor Tiszta célok, feltárt erőforrások, konkrét lépések. Egy profi szakemberrel az oldaladon a vágyott változás nem csak álom, hanem megvalósítható terv. Rólam Miben segíthetek?

Felnőtteknek

A változás igénye sokszor fájdalommal vagy egy hiányérzettel kezdődik. Lehet ez egy szakítás utáni üresség, egy kiégett munkanap végtelennek tűnő órái, vagy az a fojtogató, visszatérő érzés, hogy “többre vagyok hivatott, mégsem mozdulok”. A legtöbben ilyenkor elterelik a figyelmüket, vagy újabb elméleteket gyártanak a miértekről. Te ne tedd. A puszta megértés ugyanis ritkán hoz valódi változást.

Itt nem csak beszélgetünk a felszíni problémákról, hanem megkeressük azok gyökerét. Legyen szó krónikus önbizalomhiányról, ismétlődő párkapcsolati kudarcokról vagy életközepi útkeresésről, a célunk nem a tüneti kezelés. Azt a pontot keressük, ahol a robotpilóta átveszi az irányítást az életed felett.

Az integrál szemlélet segítségével összekötjük a fejedben lévő, sokszor túlelemző tudást a testedben lévő, elnyomott érzésekkel. Ez a híd a kulcs: így válik a passzív “tudásból” cselekvő erő. Hogy ne csak tudd, merre kellene indulnod, hanem legyen erőd meg is lépni azt. Lépj ki a fejedből a valóságba. Segítek.

Kamaszoknak

Kamaszoknak: Tudom, hogy tele a hócipőd azzal, hogy mindenki megmondja, mit csinálj, miközben senki nem kérdezi, mit érzel. Az iskola teljesítményt vár, a jövő nyomaszt, a világ pedig hangos. Itt nem ez történik. Ez a te időd, tabuk, elvárások és “szentbeszédek” nélkül. Itt nem kell megfelelned senkinek – arról beszélünk, ami neked fontos, legyen szó a szüleidről, a barátaidról vagy a benned lévő nehézségekről. Tegyél egy próbát, és tapasztald meg, milyen, amikor tényleg meghallgatnak.

Szülőknek: Aggódsz, de falakba ütközöl? Szülőként talán a legnehezebb tehetetlenül nézni, ahogy a gyermeked bezárkózik, és a legjobb segítő szándékod is lepattan róla. A kamaszkor nem puszta dac, hanem egy bonyolult identitáskeresés két világ határán. Nálam a kamasz nem egy „nevelendő gyerek”, hanem egyenrangú partner.

Ez egy olyan speciális tér, ahol biztonságosan kipróbálhatja a felnőtt működést, a döntések súlyát és a felelősségvállalást, de szabadon megélheti a bizonytalanságát is – ítélkezés nélkül. Nem „megszerelni” fogjuk őt, hanem segítünk neki megtalálni a saját hangját és belső stabilitását. Ha ő rendben van magával, a családi béke is helyreáll. Ne várd meg, amíg a csend állandósul.

Csoportos lehetőségek

Van, amit egyedül egyszerűen nem veszünk észre, mert túl közel vagyunk a problémához, vagy a saját vakfoltjaink takarják ki a megoldást. A csoportos munka ereje a tükörhatásban rejlik: mások történetei, küzdelmei és felismerései rávilágítanak a te elakadásaidra is, sokszor gyorsabban és élesebben, mint az egyéni munka során. Ez nem elméleti oktatás és nem is parttalan lelkizés. Ez egy dinamikus, integrál szemléletű tér, ahol az „én problémám” magánya helyett a közös emberi tapasztalás és a megoldások vannak fókuszban.

Itt nem kell szerepet játszanod, és nem kell “erősnek” mutatnod magad. A csoport megtartó ereje leveszi rólad a megfelelési kényszert, és olyan mély felismeréseket hoz, amikhez egyedül, izolációban talán csak évek alatt jutnál el. Lépj be egy közösségbe, ahol az őszinteség nem gyengeség, hanem a legnagyobb erőforrás.

Szeretnél kockázat nélkül belekóstolni ebbe a légkörbe? Csatlakozz a zárt Facebook csoportunkhoz, ahol biztonságos térben, támogató közösségben indulhatsz el:

👉 facebook.com/groups/sajat.utadon

Kiderítsük, hogyan tudok segíteni?

Foglalj időpontot egy 30 perces ingyenes konzultációra, hogy lássuk:
megvan-e a közös hang és a szakmai összhang a továbblépéshez.

ezekben segíthetek

Coaching irányok

A coaching a belső rendszered optimalizálását és a gátló mintázatok feltárását jelenti. A saját működésed megértésével a kényszerpályákat tudatos döntések váltják fel. Ez a munka a cselekvőképességed visszaszerzéséről és az életed irányításáról szól.

Ha elakadtál, és támogatásra van szükséged, keress bátran – együtt megtaláljuk a továbblépés útját.

a véleményem érdekel?

Itt találsz szakmai írásokat

Rálátást szeretnél a témádban? Nézz it körül, fogsz találni olyan írást, ami érintheti a Te témádat is!
pexels-volodymyr-206548298-11689467

A test, mint végső tanú

Érdemes felfedezni a testi érzetek finom suttogásait, mert ezek az üzenetek tiszta és hiteles útmutatást adnak a jelenben.
pexels-matvalina-18744651

Felelős vagyok az érzéseimért?

Igen és nem. Megtanulhatod különválasztani az érzéseidet, testi reakcióidat a tetteidért vállalt tudatos felelősségtől.
kamasz

Íme, a kamasz

A kamaszod nem elromlott, csak építkezik. Értsd meg a biológiai és lelki káoszt, hogy a viták helyett a kapcsolatotokat erősítsd.
Mások véleménye érdekel rólam?

Klienseim ajánlásai rólam

Mondatok, melyek legalább 8 ülés után születtek
Maja (14)
Zsófi (19)
Bence (22)
Áron (28)
Dorina (29)
Anita (32)
Gergő (35)

" Amikor elkezdtük az üléseket, még voltak kétségeim, de már elmúltak. Rengeteget segít, a tanácsai a legtöbbször beválnak és kiváltképp szeretem, hogy mindig megért, nem kell szépítenem amit mondok vagy magyarázkodni. Igazából csak ajánlani tudom, mert bár online vannak üléseink, sokkal magabiztosabb vagyok tőlük. "

" Őszintén, először nem hittem, hogy ez bármit változtat majd. Azt gondoltam, hogy ugyanúgy pörögni fog az agyam minden hülyeségen, csak most már hangosan is ki kell mondanom. Aztán valahogy mégis lett benne rendszer, és most már nem fulladok bele minden apróságba – nem lettem egy zen mester, de legalább értem, mi történik bennem, és ez baromi sokat segít. "

" Amikor elkezdtem ezt a folyamatot, azt hittem, hogy csak néhány jó tanácsra van szükségem, aztán minden megy majd magától. Ehelyett egy teljesen új látásmódot kaptam, ami nemcsak az önbizalmamat erősítette, hanem segített megérteni, miért reagálok úgy bizonyos helyzetekre, ahogy. A legjobb az egészben, hogy nem érzem magam egy terápiás klisében, hanem tényleg én alakítom a saját utamat, csak végre van egy tér, ahol értem is, merre tartok. "

" Azt gondoltam, hogy nincs időm ilyesmire, mert dolgoznom kell, fejlődnöm kell, és minden mást megoldok majd magamnak. Aztán rájöttem, hogy lehet bármilyen sikeres az ember kívülről, ha belül folyamatosan szorong, és nem tudja, miért. Ezek a beszélgetések segítettek rendet tenni a fejemben, és talán először érzem azt, hogy nem az elvárások után futok, hanem tényleg azt csinálom, ami nekem is jelent valamit. "

" Tele van az internet olyanokkal, akik pontosan tudják, hogyan kellene éreznem magam nőként, mitől lesz jó az életem, és hogyan váljak ‘igazi’ nővé. Őszintén szólva, ettől már rég kiégett az agyam, és nem akartam még egy embert, aki megmondja, mit csináljak. Itt viszont végre azt éreztem, hogy nem egy sablonra akarnak ráhúzni, hanem segítenek kibogozni, hogy én mitől érzem magam önazonosnak – és ez baromi felszabadító. "

" Sosem gondoltam, hogy valaha eljutok odáig, hogy magam miatt fogok segítséget kérni, mert eddig mindig mások voltak az elsők. Kiderült, hogy amíg saját magamat nem tudom rendesen látni és érteni, addig másokért is csak félig tudok ott lenni. Az itt töltött idő nem arról szólt, hogy valaki kívülről megmondta, mit kellene tennem, hanem hogy megtanultam meghallani végre a saját hangomat. "

" Mindig azt hittem, hogy erősnek kell lennem, és ha valami nehéz, akkor csak jobban kell próbálkozni. Amikor már minden energiám elfogyott, és még mindig nem ment semmi könnyebben, akkor döntöttem úgy, hogy adok egy esélyt ennek. Azóta sok mindent másképp látok: nem arról van szó, hogy ‘meg kell oldani magunkat’, hanem arról, hogy megtanulhatunk úgy élni, hogy ne kelljen folyamatosan harcolnunk saját magunk ellen. "