Felnőtteknek
A változás igénye sokszor fájdalommal vagy egy hiányérzettel kezdődik. Lehet ez egy szakítás utáni üresség, egy kiégett munkanap végtelennek tűnő órái, vagy az a fojtogató, visszatérő érzés, hogy “többre vagyok hivatott, mégsem mozdulok”. A legtöbben ilyenkor elterelik a figyelmüket, vagy újabb elméleteket gyártanak a miértekről. Te ne tedd. A puszta megértés ugyanis ritkán hoz valódi változást.
Itt nem csak beszélgetünk a felszíni problémákról, hanem megkeressük azok gyökerét. Legyen szó krónikus önbizalomhiányról, ismétlődő párkapcsolati kudarcokról vagy életközepi útkeresésről, a célunk nem a tüneti kezelés. Azt a pontot keressük, ahol a robotpilóta átveszi az irányítást az életed felett.
Az integrál szemlélet segítségével összekötjük a fejedben lévő, sokszor túlelemző tudást a testedben lévő, elnyomott érzésekkel. Ez a híd a kulcs: így válik a passzív “tudásból” cselekvő erő. Hogy ne csak tudd, merre kellene indulnod, hanem legyen erőd meg is lépni azt. Lépj ki a fejedből a valóságba. Segítek.
Kamaszoknak
Kamaszoknak: Tudom, hogy tele a hócipőd azzal, hogy mindenki megmondja, mit csinálj, miközben senki nem kérdezi, mit érzel. Az iskola teljesítményt vár, a jövő nyomaszt, a világ pedig hangos. Itt nem ez történik. Ez a te időd, tabuk, elvárások és “szentbeszédek” nélkül. Itt nem kell megfelelned senkinek – arról beszélünk, ami neked fontos, legyen szó a szüleidről, a barátaidról vagy a benned lévő nehézségekről. Tegyél egy próbát, és tapasztald meg, milyen, amikor tényleg meghallgatnak.
Szülőknek: Aggódsz, de falakba ütközöl? Szülőként talán a legnehezebb tehetetlenül nézni, ahogy a gyermeked bezárkózik, és a legjobb segítő szándékod is lepattan róla. A kamaszkor nem puszta dac, hanem egy bonyolult identitáskeresés két világ határán. Nálam a kamasz nem egy „nevelendő gyerek”, hanem egyenrangú partner.
Ez egy olyan speciális tér, ahol biztonságosan kipróbálhatja a felnőtt működést, a döntések súlyát és a felelősségvállalást, de szabadon megélheti a bizonytalanságát is – ítélkezés nélkül. Nem „megszerelni” fogjuk őt, hanem segítünk neki megtalálni a saját hangját és belső stabilitását. Ha ő rendben van magával, a családi béke is helyreáll. Ne várd meg, amíg a csend állandósul.
Csoportos lehetőségek
Van, amit egyedül egyszerűen nem veszünk észre, mert túl közel vagyunk a problémához, vagy a saját vakfoltjaink takarják ki a megoldást. A csoportos munka ereje a tükörhatásban rejlik: mások történetei, küzdelmei és felismerései rávilágítanak a te elakadásaidra is, sokszor gyorsabban és élesebben, mint az egyéni munka során. Ez nem elméleti oktatás és nem is parttalan lelkizés. Ez egy dinamikus, integrál szemléletű tér, ahol az „én problémám” magánya helyett a közös emberi tapasztalás és a megoldások vannak fókuszban.
Itt nem kell szerepet játszanod, és nem kell “erősnek” mutatnod magad. A csoport megtartó ereje leveszi rólad a megfelelési kényszert, és olyan mély felismeréseket hoz, amikhez egyedül, izolációban talán csak évek alatt jutnál el. Lépj be egy közösségbe, ahol az őszinteség nem gyengeség, hanem a legnagyobb erőforrás.
Szeretnél kockázat nélkül belekóstolni ebbe a légkörbe? Csatlakozz a zárt Facebook csoportunkhoz, ahol biztonságos térben, támogató közösségben indulhatsz el:
Kiderítsük, hogyan tudok segíteni?
Foglalj időpontot egy 30 perces ingyenes konzultációra, hogy lássuk:
megvan-e a közös hang és a szakmai összhang a továbblépéshez.
Coaching irányok
A coaching a belső rendszered optimalizálását és a gátló mintázatok feltárását jelenti. A saját működésed megértésével a kényszerpályákat tudatos döntések váltják fel. Ez a munka a cselekvőképességed visszaszerzéséről és az életed irányításáról szól.
Párkapcsolatok
Önismereti mélyülés
Társas kapcsolatok
Kamaszoknak
Karrier és munka
Ha elakadtál, és támogatásra van szükséged, keress bátran – együtt megtaláljuk a továbblépés útját.
Itt találsz szakmai írásokat
A test, mint végső tanú
- By Csiba Péter
- május 11, 2026
- 0 Comments
Felelős vagyok az érzéseimért?
- By Csiba Péter
- május 5, 2026
- 0 Comments
Íme, a kamasz
- By Csiba Péter
- február 11, 2026
- 0 Comments
Klienseim ajánlásai rólam
" Amikor elkezdtük az üléseket, még voltak kétségeim, de már elmúltak. Rengeteget segít, a tanácsai a legtöbbször beválnak és kiváltképp szeretem, hogy mindig megért, nem kell szépítenem amit mondok vagy magyarázkodni. Igazából csak ajánlani tudom, mert bár online vannak üléseink, sokkal magabiztosabb vagyok tőlük. "
" Őszintén, először nem hittem, hogy ez bármit változtat majd. Azt gondoltam, hogy ugyanúgy pörögni fog az agyam minden hülyeségen, csak most már hangosan is ki kell mondanom. Aztán valahogy mégis lett benne rendszer, és most már nem fulladok bele minden apróságba – nem lettem egy zen mester, de legalább értem, mi történik bennem, és ez baromi sokat segít. "
" Amikor elkezdtem ezt a folyamatot, azt hittem, hogy csak néhány jó tanácsra van szükségem, aztán minden megy majd magától. Ehelyett egy teljesen új látásmódot kaptam, ami nemcsak az önbizalmamat erősítette, hanem segített megérteni, miért reagálok úgy bizonyos helyzetekre, ahogy. A legjobb az egészben, hogy nem érzem magam egy terápiás klisében, hanem tényleg én alakítom a saját utamat, csak végre van egy tér, ahol értem is, merre tartok. "
" Azt gondoltam, hogy nincs időm ilyesmire, mert dolgoznom kell, fejlődnöm kell, és minden mást megoldok majd magamnak. Aztán rájöttem, hogy lehet bármilyen sikeres az ember kívülről, ha belül folyamatosan szorong, és nem tudja, miért. Ezek a beszélgetések segítettek rendet tenni a fejemben, és talán először érzem azt, hogy nem az elvárások után futok, hanem tényleg azt csinálom, ami nekem is jelent valamit. "
" Tele van az internet olyanokkal, akik pontosan tudják, hogyan kellene éreznem magam nőként, mitől lesz jó az életem, és hogyan váljak ‘igazi’ nővé. Őszintén szólva, ettől már rég kiégett az agyam, és nem akartam még egy embert, aki megmondja, mit csináljak. Itt viszont végre azt éreztem, hogy nem egy sablonra akarnak ráhúzni, hanem segítenek kibogozni, hogy én mitől érzem magam önazonosnak – és ez baromi felszabadító. "
" Sosem gondoltam, hogy valaha eljutok odáig, hogy magam miatt fogok segítséget kérni, mert eddig mindig mások voltak az elsők. Kiderült, hogy amíg saját magamat nem tudom rendesen látni és érteni, addig másokért is csak félig tudok ott lenni. Az itt töltött idő nem arról szólt, hogy valaki kívülről megmondta, mit kellene tennem, hanem hogy megtanultam meghallani végre a saját hangomat. "
" Mindig azt hittem, hogy erősnek kell lennem, és ha valami nehéz, akkor csak jobban kell próbálkozni. Amikor már minden energiám elfogyott, és még mindig nem ment semmi könnyebben, akkor döntöttem úgy, hogy adok egy esélyt ennek. Azóta sok mindent másképp látok: nem arról van szó, hogy ‘meg kell oldani magunkat’, hanem arról, hogy megtanulhatunk úgy élni, hogy ne kelljen folyamatosan harcolnunk saját magunk ellen. "




